Masterclass Certificate in ACT: Transforming Stress

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The Masterclass Certificate in ACT: Transforming Stress course is a comprehensive program that empowers learners with the essential skills needed to manage stress and improve mental well-being. This course is vital in today's fast-paced world, where stress and burnout are common challenges faced by many professionals.

4,5
Based on 5 918 reviews

4 805+

Students enrolled

GBP £ 140

GBP £ 202

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À propos de ce cours

The course is designed to equip learners with the principles and practices of Acceptance and Commitment Therapy (ACT), a proven effective approach to manage stress and improve mental health. Learners will gain practical skills in mindfulness, acceptance, cognitive defusion, and value-based action, which are highly sought after in various industries. By completing this course, learners will be able to apply ACT techniques to their personal and professional lives, leading to improved well-being, reduced stress, and increased productivity. This course is an excellent opportunity for career advancement, as it demonstrates a commitment to personal growth and development, and a desire to excel in one's field.

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2 mois pour terminer

à 2-3 heures par semaine

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Aucune période d'attente

Détails du cours

Here are the essential units for a Masterclass Certificate in ACT: Transforming Stress:

• Understanding ACT: An Introduction to Acceptance and Commitment Therapy

• Identifying Stress: Recognizing the Physical, Emotional, and Cognitive Components

• Core ACT Principles: Mindfulness, Acceptance, and Defusion

• Values-Based Action: Clarifying Personal Values and Setting Goals

• Cognitive Defusion Techniques: Working with Unhelpful Thoughts

• Emotional Regulation Strategies: Acceptance and Self-Compassion

• Mindfulness Practices: Building Present-Moment Awareness

• Overcoming Barriers: Addressing Common Challenges in ACT

• Integrating ACT into Daily Life: Sustaining Practice and Growth

Parcours professionnel

Exigences d'admission

  • Compréhension de base de la matière
  • Maîtrise de la langue anglaise
  • Accès à l'ordinateur et à Internet
  • Compétences informatiques de base
  • Dévouement pour terminer le cours

Aucune qualification formelle préalable requise. Cours conçu pour l'accessibilité.

Statut du cours

Ce cours fournit des connaissances et des compétences pratiques pour le développement professionnel. Il est :

  • Non accrédité par un organisme reconnu
  • Non réglementé par une institution autorisée
  • Complémentaire aux qualifications formelles

Vous recevrez un certificat de réussite en terminant avec succès le cours.

Pourquoi les gens nous choisissent pour leur carrière

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Questions fréquemment posées

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Frais de cours

LE PLUS POPULAIRE
Voie rapide : GBP £140
Compléter en 1 mois
Parcours d'Apprentissage Accéléré
  • 3-4 heures par semaine
  • Livraison anticipée du certificat
  • Inscription ouverte - commencez quand vous voulez
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Mode standard : GBP £90
Compléter en 2 mois
Rythme d'Apprentissage Flexible
  • 2-3 heures par semaine
  • Livraison régulière du certificat
  • Inscription ouverte - commencez quand vous voulez
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Ce qui est inclus dans les deux plans :
  • Accès complet au cours
  • Certificat numérique
  • Supports de cours
Prix Tout Compris • Aucuns frais cachés ou coûts supplémentaires

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Arrière-plan du Certificat d'Exemple
MASTERCLASS CERTIFICATE IN ACT: TRANSFORMING STRESS
est décerné à
Nom de l'Apprenant
qui a terminé un programme à
London School of International Business (LSIB)
Décerné le
05 May 2025
ID Blockchain : s-1-a-2-m-3-p-4-l-5-e
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