Masterclass Certificate in Yoga Alignment for Optimal Wellness
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2 Monate zum Abschlieรen
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Kursdetails
โข Yoga Alignment Fundamentals โข Understanding the biomechanics of yoga postures and the importance of proper alignment for optimal wellness.
โข Anatomy for Yoga Alignment โข Exploring the major muscle groups, bones, and joints, and how they relate to yoga postures.
โข Sun Salutations and Foundational Postures โข Learning the proper alignment and modifications for sun salutations and foundational yoga postures, including downward facing dog, plank, chaturanga, upward facing dog, and warrior I.
โข Hip Openers and Forward Folds โข Discovering the keys to safe and effective hip opening and forward folding postures, including pigeon, lunge, and seated forward fold.
โข Backbends and Twists โข Exploring the intricacies of backbending and twisting postures, including wheel, camel, and spinal twist, for optimal spinal health and mobility.
โข Inversions and Arm Balances โข Understanding the principles of inversions and arm balances, including headstand, forearm stand, and crow, for increased strength and confidence.
โข Sequencing and Transitions โข Learning how to sequence and transition between postures for a safe and effective yoga practice, including vinyasa flow and restorative practices.
โข Yoga for Special Populations โข Exploring the unique considerations for yoga alignment and modifications for special populations, including pregnant women, older adults, and individuals with injuries or chronic conditions.
โข Mindfulness and Meditation โข Integrating mindfulness and meditation practices into yoga alignment for a holistic approach to optimal wellness.
Karriereweg
Zugangsvoraussetzungen
- Grundlegendes Verstรคndnis des Themas
- Englischkenntnisse
- Computer- und Internetzugang
- Grundlegende Computerkenntnisse
- Engagement, den Kurs abzuschlieรen
Keine vorherigen formalen Qualifikationen erforderlich. Kurs fรผr Zugรคnglichkeit konzipiert.
Kursstatus
Dieser Kurs vermittelt praktisches Wissen und Fรคhigkeiten fรผr die berufliche Entwicklung. Er ist:
- Nicht von einer anerkannten Stelle akkreditiert
- Nicht von einer autorisierten Institution reguliert
- Ergรคnzend zu formalen Qualifikationen
Sie erhalten ein Abschlusszertifikat nach erfolgreichem Abschluss des Kurses.
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Hรคufig gestellte Fragen
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