Certificate in Essentials of Yoga Alignment for Beginners
-- ViewingNowThe Certificate in Essentials of Yoga Alignment for Beginners is a comprehensive course designed for individuals seeking a solid foundation in yoga practices. This program emphasizes the importance of correct posture and alignment, minimizing the risk of injury and maximizing the benefits of yoga.
4٬639+
Students enrolled
GBP £ 140
GBP £ 202
Save 44% with our special offer
حول هذه الدورة
100% عبر الإنترنت
تعلم من أي مكان
شهادة قابلة للمشاركة
أضف إلى ملفك الشخصي على LinkedIn
شهران للإكمال
بمعدل 2-3 ساعات أسبوعياً
ابدأ في أي وقت
لا توجد فترة انتظار
تفاصيل الدورة
• Introduction to Yoga Alignment: Understanding the basics of yoga alignment and its importance in maintaining a safe and effective practice.
• Finding Your Foundation: Establishing proper alignment in standing poses, including Mountain Pose, Warrior I, and Warrior II.
• Hip Opener Alignment: Properly aligning the hips in poses such as Pigeon Pose and Lizard Pose to ensure safe and effective stretching.
• Spinal Alignment: Maintaining alignment in spinal poses, including Downward-Facing Dog and Plank Pose, to protect the back and improve posture.
• Shoulder Alignment: Properly aligning the shoulders in poses such as Chaturanga Dandasana and Upward-Facing Dog to prevent injury and improve upper body strength.
• Arm Balance Alignment: Understanding the alignment necessary for arm balances, including Crow Pose and Crane Pose, to build strength and confidence.
• Inversion Alignment: Properly aligning the body in inversions such as Headstand and Shoulder Stand to ensure safety and effectiveness.
• Twist Alignment: Ensuring proper alignment in twists, including Revolved Chair Pose and Revolved Half Moon Pose, to promote spinal health and mobility.
• Savasana Alignment: Finding the correct alignment in Savasana to fully relax and reap the benefits of the practice.
المسار المهني
متطلبات القبول
- فهم أساسي للموضوع
- إتقان اللغة الإنجليزية
- الوصول إلى الكمبيوتر والإنترنت
- مهارات كمبيوتر أساسية
- الالتزام بإكمال الدورة
لا توجد مؤهلات رسمية مطلوبة مسبقاً. تم تصميم الدورة للسهولة.
حالة الدورة
توفر هذه الدورة معرفة ومهارات عملية للتطوير المهني. إنها:
- غير معتمدة من هيئة معترف بها
- غير منظمة من مؤسسة مخولة
- مكملة للمؤهلات الرسمية
ستحصل على شهادة إكمال عند الانتهاء بنجاح من الدورة.
لماذا يختارنا الناس لمهنهم
جاري تحميل المراجعات...
الأسئلة المتكررة
رسوم الدورة
- 3-4 ساعات في الأسبوع
- تسليم الشهادة مبكراً
- التسجيل مفتوح - ابدأ في أي وقت
- 2-3 ساعات في الأسبوع
- تسليم الشهادة العادي
- التسجيل مفتوح - ابدأ في أي وقت
- الوصول الكامل للدورة
- الشهادة الرقمية
- مواد الدورة
احصل على معلومات الدورة
احصل على شهادة مهنية