Certificate in Self-Kindness: Building Inner Resilience
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이 과정에 대해
100% 온라인
어디서든 학습
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완료까지 2개월
주 2-3시간
언제든 시작
대기 기간 없음
과정 세부사항
• Understanding Self-Kindness: Introduction to Inner Resilience
• The Science of Self-Compassion: Cultivating Inner Resilience
• Overcoming Self-Criticism: Techniques for Building Self-Kindness
• Mindfulness and Self-Kindness: Practicing Awareness and Compassion
• Self-Care for Inner Resilience: Strategies for Building a Nurturing Routine
• Emotional Regulation and Self-Kindness: Managing Difficult Emotions
• Resilient Thinking: Challenging Negative Thought Patterns with Self-Kindness
• Building a Supportive Community: Fostering Connections for Inner Strength
• Putting it All Together: Creating a Personalized Self-Kindness Plan
• Maintaining Inner Resilience: Sustaining Self-Kindness Practices Over Time
경력 경로
입학 요건
- 주제에 대한 기본 이해
- 영어 언어 능숙도
- 컴퓨터 및 인터넷 접근
- 기본 컴퓨터 기술
- 과정 완료에 대한 헌신
사전 공식 자격이 필요하지 않습니다. 접근성을 위해 설계된 과정.
과정 상태
이 과정은 경력 개발을 위한 실용적인 지식과 기술을 제공합니다. 그것은:
- 인정받은 기관에 의해 인증되지 않음
- 권한이 있는 기관에 의해 규제되지 않음
- 공식 자격에 보완적
과정을 성공적으로 완료하면 수료 인증서를 받게 됩니다.
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