Certificate in Mat Pilates for Everyday Strength
-- ViewingNowThe Certificate in Mat Pilates for Everyday Strength course is a comprehensive program designed to provide learners with the essential skills to excel in the fitness and wellness industry. This course focuses on the principles and techniques of Mat Pilates, a popular and low-impact exercise method that promotes core strength, flexibility, and mind-body connection.
7٬948+
Students enrolled
GBP £ 140
GBP £ 202
Save 44% with our special offer
حول هذه الدورة
100% عبر الإنترنت
تعلم من أي مكان
شهادة قابلة للمشاركة
أضف إلى ملفك الشخصي على LinkedIn
شهران للإكمال
بمعدل 2-3 ساعات أسبوعياً
ابدأ في أي وقت
لا توجد فترة انتظار
تفاصيل الدورة
• Introduction to Mat Pilates: Understanding the basics and principles of Mat Pilates, its benefits, and how it can help improve everyday strength. • Warm-up & Cool-down Techniques: Learning effective warm-up and cool-down exercises to prepare the body for Pilates sessions and ensure proper recovery. • Core Strengthening Exercises: Focusing on essential Mat Pilates exercises that target the core muscles, improving stability, and overall strength. • Posture & Alignment: Understanding the importance of proper posture and alignment during Mat Pilates exercises for optimal results and injury prevention. • Full-Body Mat Pilates Workouts: Practicing comprehensive Mat Pilates workouts targeting major muscle groups, enhancing everyday strength and flexibility. • Modifications & Adaptations: Exploring various modifications and adaptations to Mat Pilates exercises to cater to different fitness levels and individual needs. • Advanced Mat Pilates Techniques: Progressing to more challenging Mat Pilates exercises, enhancing overall strength, balance, and flexibility. • Breathing & Mindfulness: Incorporating proper breathing techniques and mindfulness practices into Mat Pilates sessions for improved focus, relaxation, and overall well-being. • Designing a Personalized Mat Pilates Program: Learning how to create a tailored Mat Pilates program based on individual goals, fitness levels, and preferences.
المسار المهني
متطلبات القبول
- فهم أساسي للموضوع
- إتقان اللغة الإنجليزية
- الوصول إلى الكمبيوتر والإنترنت
- مهارات كمبيوتر أساسية
- الالتزام بإكمال الدورة
لا توجد مؤهلات رسمية مطلوبة مسبقاً. تم تصميم الدورة للسهولة.
حالة الدورة
توفر هذه الدورة معرفة ومهارات عملية للتطوير المهني. إنها:
- غير معتمدة من هيئة معترف بها
- غير منظمة من مؤسسة مخولة
- مكملة للمؤهلات الرسمية
ستحصل على شهادة إكمال عند الانتهاء بنجاح من الدورة.
لماذا يختارنا الناس لمهنهم
جاري تحميل المراجعات...
الأسئلة المتكررة
رسوم الدورة
- 3-4 ساعات في الأسبوع
- تسليم الشهادة مبكراً
- التسجيل مفتوح - ابدأ في أي وقت
- 2-3 ساعات في الأسبوع
- تسليم الشهادة العادي
- التسجيل مفتوح - ابدأ في أي وقت
- الوصول الكامل للدورة
- الشهادة الرقمية
- مواد الدورة
احصل على معلومات الدورة
احصل على شهادة مهنية